听说用牛奶敷脸能美白？是真的吗？

作者： 文章来源： 更新时间：2019-10-17

牛奶

是性价比特别高的天然补钙剂

和优质蛋白来源

每天喝奶好处多多

但有几件事，一定要注意哦

1

不要为了美白，用牛奶敷脸

有人说牛奶敷脸能美白？其实并不能！

牛奶含水量大

水对美白来说并没有帮助

直接涂抹牛奶

皮肤不能直接吸收牛奶中的营养

传说中可能有效的牛乳蛋白分子

一是它个头太大没法儿进入皮肤内部

二是它没有调节黑色素代谢的作用

自然也无法让皮肤变白

喜滋滋自制牛奶面膜的小仙女

涂抹牛奶就觉得能让自己变白

多半是因为水让皮肤变得湿润

产生了变白的心理作用

还不如直接喝，来得健康营养

2

牛奶不要和钙片一起吃

有些童鞋可能会认为牛奶和钙片同服

会达到更好的补钙效果

但其实是纯属想太多了

钙片与牛奶并不适合同时服用

因为牛奶本身就是含钙比较高的食品

只喝牛奶时

钙的吸收已经达到或接近饱和的范围

如果将钙片与牛奶同时服用

就可能会造成钙质的浪费，影响钙的吸收

最后反而浪费钱钱~~

3

空腹能不能喝牛奶，这得分人

有人说牛奶不能空腹喝，会闹肚子？

其实空腹喝牛奶后会出现闹肚子

可能是因为乳糖不耐受的问题

此类人群，乳糖酶分泌少

不能完全消化分解牛奶中的乳糖

喝奶后会出现腹胀、腹泻等问题

所以不建议空腹喝

但是对于那些乳糖消化能力正常

空腹饮用也没有任何不适的人来说

空腹喝牛奶是OK的

4

不要用牛奶冲服药物

牛奶会影响人体对药物的吸收速度

用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜

使牛奶中的钙与镁等矿物质离子

与药物发生化学反应

使药物难以被胃肠道吸收

当然，不仅牛奶不能服药

豆浆也不能，茶也不能，果汁也不能

老老实实用温度适宜的白开水服药比较好

5

不要相信牛奶和 ×× 相克

网上很多关于牛奶的传言

如牛奶和xx相克

牛奶不能和xx一起吃

....

但事实是

目前并没有任何科学理论来证明

各种「食物相克」的说法

与其纠结食物相克

倒不如均衡饮食，每天一杯牛奶